Perfect Best Man is an indispensable guide to every aspect of the best man's role. Covering everything from organising the stag night to making sure the big day runs according to plan, it walks you through exactly what you need to do and gives great advice about getting everything done with the least possible fuss.With checklists to make sure you have it all covered, troubleshooting sections for when things go wrong, and a unique chapter on choosing and organising the ushers, Perfect Best Man has everything you need to make sure you rise to the occasion. The Perfect series is a range of practical guides that give clear and straightforward advice on everything from getting your first job to choosing your baby's name. Written by experienced authors offering tried-and-tested tips, each book contains all you need to get it right first time.

ชีวิตการทำงานในปัจจุบันเต็มไปด้วยการแข่งขันและความเคร่งเครียด ส่งผลให้ร่างกาย และจิตใจเหนื่อยล้าสะสม ก่อให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ตามมา อาทิ ปวดประจำเดือน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือร่างกายมีอุณหภูมิต่ำเกินไป ถ้าปล่อยทิ้งไว้อาจมีอาการรุนแรงขึ้น และเป็นบ่อเกิดของโรค หนังสือ "รู้ทันปัญหาสุขภาพผู้หญิง" เล่มนี้ ได้แนะนำแนวทางดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมทั้งเรื่องอุณหภูมิของร่างกาย อาหารการกิน การออกกำลังกาย การทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ตลอดจนวิธีดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด อาทิ สมุนไพร อโรมาเทอราพี น้ำดอกไม้ และการกดจุดเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วย โดยผู้อ่านสามารถเลือกวิธีที่เหมาะกับตนเองได้ ไม่จำเป็นต้อง ปฏิบัติตามทั้งหมด ช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสนุก และเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวันของทุกคน

"ศตวรรษใหม่ของลำไส้และสมอง" มาถึงแล้ว นักวิทยาศาสตร์ค้นพบแล้วว่ากุญแจสำคัญที่ควบคุมกลไกต่าง ๆ ในร่างกายคือ "การสื่อสาร ระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง" หนังสือ สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้ จะเล่าถึงความสัมพันธ์ ระหว่างจุลินทรีย์ในลำไส้กับสมอง วิธีรักษาสุขภาพลำไส้และสมอง รวมถึงแนะนำโพรไบโอติก สายพันธุ์ใหม่ที่เรียกว่า "ไซโคไบโอติก" ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณโดพามีนและเซโรโทนินในสมองได้ คุณประโยชน์ข้อนี้ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อ สุขภาพจิต และอาจนำไปสู่มิติใหม่ของการรักษาโรคซึมเศร้า โรคออทิสติก และโรคพาร์คินสันได้อีกด้วย พร้อมเปิดมุมมองใหม่ต่อการรักษาโรคซึมเศร้า โรคออทิสติก และโรคพาร์คินสัน ปัจจุบัน "การสื่อสารระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง" เป็นหัวข้อที่กำลังเป็นกระแส ในวงการวิทยาศาสตร์ เนื้อหาของหนังสือจึงทันสมัยเป็นอย่างยิ่ง ผู้อ่านหนังสือเล่มนี้จะพบวิธีใหม่ในการดูแลสุขภาพจิตของตนเองก่อนใคร หากอ่านควบคู่กับ "ลำไส้ดี ชีวียืนยาว" และ "ลำไส้ดี ชีวียืนยาว" เล่ม 2 จะเห็นภาพรวมทั้งหมดว่า ลำไส้มีผลต่อชีวิตเราอย่างไรบ้าง เริ่มตั้งแต่สุขภาพลำไส้มีผลต่อสุขภาพกายอย่างไร ไปสู่การทำความรู้จักกับโพรไบโอติกที่ช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ และจบด้วยความสำคัญที่จุลินทรีย์ลำไส้มีผลมาถึงสมองและสุขภาพจิต หากอยากมีสุขภาพจิตดี ต้องเริ่มดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ชีวิตและสุขภาพ

ไมเกรนไม่ใช่โรคร้าย แต่เป็นอาการป่วยที่เรื้อรัง การรักษาโดยไม่ใช้ยาทำให้โรคทุเลา ย่อมเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ มารู้จัก เข้าใจ และรับมือกับไมเกรนอย่างถูกวิธี

หนังสือ “รักษาอาการเจ็บป่วย โดยไม่ใช้ยา” รวบรวมบทความเกี่ยวกับการบำบัดรักษาโรคภัยไข้เจ็บโดยสันติวิธีตามที่ผู้เขียนเรียก คือ ต้องไม่ใช้ยาซึ่งเป็นสารประดิษฐ์เคมีใดๆเลย แต่ใช้วิธีธรรมชาติบำบัดเข้าช่วย ซึ่งมีหลากหลายวิธีน่ารักๆและเป็นมิตรกับร่างกายในการรักษาอาการเจ็บไข้ ที่ทำให้ไม่เห็นความจำเป็นของการกินยา ที่หากกินมากกินบ่อยก็รังแต่จะสร้างผลเสียต่อร่างกาย แต่สิ่งใกล้ตัวเรา อย่างเช่น แสงแดดอ่อนยามเช้า หรือน้ำสะอาด นั้นมีอานุภาพในการรักษาโรคได้ดีนักเชียวล่ะ

“โควิด-19” คือโรคติดเชื้ออุบัติใหม่ ที่กลายเป็นโรคระบาดไปทั่วโลก (Pandemic) สร้างความเสียหายแก่มนุษยชาติในทุกมิติ ตั้งแต่ระดับความเป็นความตาย เศรษฐกิจ การเมือง สังคม ฯลฯ ดร.นำชัย ชีววิวรรธน์ ได้รวบรวมเรียบเรียงข้อมูลตั้งแต่ประวัติศาสตร์โรคระบาดในอดีตที่ผ่านมา สรุปสถานการณ์ไทม์ไลน์การเกิดขึ้นของโรคโควิด ตั้งแต่วันที่ 31 ธันวาคม 2562 จนถึงวันที่ 26 มีนาคม 2563(วันปิดต้นฉบับ) จากจุดเริ่มต้นที่เมืองอูฮั่น ประเทศจีน ขยายลุกลามไปทั่วโลก ชี้ให้เห็นถึงผลกระทบด้านต่างๆ ที่เกิดขึ้น ทั้งทางเศรษฐกิจการเงินสังคมวิถีชีวิต และการคาดการณ์สิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ซึ่งวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทางการแพทย์จะช่วยให้เรารอดพ้นได้อย่างไร พร้อมทั้งนำเสนอวิธีการรับมือในระดับสาธารณสุขของรัฐ และการดูแลป้องกันตัวเองระดับบุคคล ปิดท้ายด้วยแหล่งข้อมูลสำคัญทั่วโลกให้ผู้อ่านได้ศึกษาค้นคว้าเพิ่มเติม หนังสือเล่มนี้จึงถือเป็นคู่มือโรคระบาดและสรุปเรื่องราวโรคโควิด-19 ไว้อย่างรอบด้าน

ทุกวันนี้โรคหรือความเจ็บป่วยที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมมีให้เห็นอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และอื่นๆ ทั้งที่อาหารทุกชนิดนั้น ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา และบางครั้งอาหารยังสามารถทำหน้าที่ในการบำบัดหรือรักษาโรคได้อีกด้วย ในเล่มนี้ ได้กล่าวถึงผัก 50 ชนิด อาทิ มะรุม กระเจี๊ยบ หน่อไม้ฝรั่ง ผักบุ้ง ดอกขจร มะระ เห็ด เป็นต้น โดยให้ข้อมูลเบื้องต้นว่าผักแต่ละชนิดมีแร่ธาตุหรือสารอาหารอะไรบ้างที่เป็นประโยชน์ต่อร่าง กินอย่างไรจึงได้ประโยชน์สูงสุด ผลเสียที่อาจเกิดได้ในคนที่มีโรคประจำตัว พร้อมแนะนำสูตรอาหารที่แสนอร่อยและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน ตลอดจนนำเสนอเกร็ดความรู้อื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยสั่งสมมาจากประสบการณ์ของผู้เขียน ในฐานะเป็นผู้หนึ่งที่ใช้อาหารเป็นยาเพื่อบำบัดอาการเจ็บป่วยของตัวเอง และคิดค้นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมาโดยตลอด

สร้างกำลังใจสู้มรสุมชีวิตลูกใหญ่ๆ สำหรับผู้ที่กำลังท้อแท้หมดพลัง นำเทคนิคคิดบวกนี้ไปใช้ จุดไฟเริ่มต้นอย่างสร้างสรรค์ผลักดันให้ชีวิตดีขึ้น

หนังสือแนวปฏิบัติที่บอกท่านวดหน้า ถนอมสายตา อ่านและปฏิบัติตามได้ง่ายๆ

หลักการรักษาของแพทย์จีนที่เน้นพลังหยิน-หยางและความสมดุลของธาตุทั้งห้าในร่างกาย ทำให้เข้าใจถึงที่มาของอาการผิดปกติในตัวเราได้เป็นอย่างดี รวมถึงเมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ ตั้งแต่อาการเล็กๆ น้อยๆ อย่างปวดหลัง เป็นไข้ ไมเกรน หรือเป็นสิว กระทั่งโรคร้ายอย่างมะเร็ง ก็มีทางออกให้ผู้อ่านนำไปใช้ได้ทันที

คู่มือหมอชาวบ้านเล่มนี้ได้รับการตีพิมพ์เป็นล้านเล่มไปแล้วเป็นคู่มือของชาวบ้านเพื่อเป็นเพื่อนแก้ทุกข์. เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด เพราะสุขภาพก็คือสุขภาวะ ซึ่งหมายถึงความเป็นปกติทั้งทางกาย, ทางจิต และทางสังคม, ความเป็นปกติคือภาวะที่เป็นสุขหรือสุขภาพ. สุขภาพไม่ได้อยู่ในโรงพยาบาล, โรงพยาบาลไม่ใช่ที่สร้างสุขภาพ แต่เป็นที่ซ่อมเมื่อสุขภาพเสียหายเกินความสามารถของประชาชนที่จะซ่อมเอง.การสร้างสุขภาพต้องอยู่ที่ตัวเราเอง, อยู่ในครอบครัว, อยู่ในชุมชน, อยู่ในโรงเรียน, อยู่ในที่ทำงาน. นั่นคือสุขภาพอยู่ในวิถีชีวิตทั้งหมด หรืออยู่ในวัฒนธรรม วัฒนธรรมคือวิถีชีวิต เราต้องช่วยกันสร้างวัฒนธรรมสุขภาพ. การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องมีความสำคัญต่อวิถีชีวิตที่ดี, หมอชาวบ้านเป็นองค์กรหนึ่งที่มีวัตถุประสงค์ในการเสริมวิถีชีวิตเรียนรู้ของประชาชน ด้วยความเชื่อว่าประชาชนทุกคนมีศักยภาพในการเรียนรู้เพื่อการดำรงชีวิตที่ดีงามร่วมกันได้การดำรงชีวิตที่ดีงามร่วมกันเป็นเป้าหมายสูงสุดของมนุษยชาติไม่ใช่การเอาตัวรอดเฉพาะตน, ฉะนั้น มิตรภาพและการเรียนรู้ร่วมกันจึงเป็นเรื่องสำคัญ. แม้คู่มือหมอชาวบ้านเล่มนี้จะเป็นเรื่องของความรู้ แต่ในความรู้นี้มีความรักจากใจของเราทุกคนที่ร่วมกันทำเพื่อมอบให้ท่าน. หากท่านได้รับประโยชน์แม้เพียงใดก็ตาม ขอพึงขยายความรักและความรู้ออกไปยังผู้อื่น เพื่อการดำรงชีวิตที่ดีงามร่วมกัน.

เนื้อหาประกอบไปด้วย บทนำ โครงสร้าง และนัยสำคัญของความ เป็นมาในกำรเปลี่ยนแปลงของนันทนาการ เวลาว่าง–ปรัชญาและพัฒนาการ การเล่น นันทนาการ เวลาว่างและความต้องการของบุคคล ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเวลาว่าง การวางแผนเพื่อการใช้เวลาว่าง แนวโน้มอุตสาหกรรมด้านเวลาว่าง การจัดหาด้านเวลาว่างในภาครัฐ กำรจัดการการศึกษาและการ ฝึกอบรมด้ำนเวลาว่างและนันทนาการ และการจัดการด้านเวลาว่างและนันทนาการที่มี ประสิทธิภาพ