ข้อควรรู้เกี่ยวกับปวดหลัง,การตรวจดูอาการด้วยตนเองโดยการใช้แผนภูมิ,การดูแลตนเอง,เมื่อไรควรไปพบแพทย์ หาคำตอบได้จากหนังสือเล่มนี้

หนังสือที่บอกท่าปฏิบัติ 16 ท่านวด แก้ปวดหัว ปวดคอ ปวดไหล่ และปฎิบัติที่ได้ผลจริง ดูภาพประกอบที่ปฏิบัติได้ง่ายๆ

ปัจจุบันคนมีความเครียดกันมากขึ้น ต้องใช้เวลาเร่งรีบ นอนดึก อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ทำให้มีความเครียดไม่มีทางออก หนังสือเล่มนี้จะบอก 25 จุดหยุดความเครียด และมีภาพประกอบวิธีกดจุด ได้อย่างง่ายๆ

หนังสือแนวปฏิบัติที่บอกท่านวดหน้า ถนอมสายตา อ่านและปฏิบัติตามได้ง่ายๆ

“โควิด-19” คือโรคติดเชื้ออุบัติใหม่ ที่กลายเป็นโรคระบาดไปทั่วโลก (Pandemic) สร้างความเสียหายแก่มนุษยชาติในทุกมิติ ตั้งแต่ระดับความเป็นความตาย เศรษฐกิจ การเมือง สังคม ฯลฯ ดร.นำชัย ชีววิวรรธน์ ได้รวบรวมเรียบเรียงข้อมูลตั้งแต่ประวัติศาสตร์โรคระบาดในอดีตที่ผ่านมา สรุปสถานการณ์ไทม์ไลน์การเกิดขึ้นของโรคโควิด ตั้งแต่วันที่ 31 ธันวาคม 2562 จนถึงวันที่ 26 มีนาคม 2563(วันปิดต้นฉบับ) จากจุดเริ่มต้นที่เมืองอูฮั่น ประเทศจีน ขยายลุกลามไปทั่วโลก ชี้ให้เห็นถึงผลกระทบด้านต่างๆ ที่เกิดขึ้น ทั้งทางเศรษฐกิจการเงินสังคมวิถีชีวิต และการคาดการณ์สิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ซึ่งวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทางการแพทย์จะช่วยให้เรารอดพ้นได้อย่างไร พร้อมทั้งนำเสนอวิธีการรับมือในระดับสาธารณสุขของรัฐ และการดูแลป้องกันตัวเองระดับบุคคล ปิดท้ายด้วยแหล่งข้อมูลสำคัญทั่วโลกให้ผู้อ่านได้ศึกษาค้นคว้าเพิ่มเติม หนังสือเล่มนี้จึงถือเป็นคู่มือโรคระบาดและสรุปเรื่องราวโรคโควิด-19 ไว้อย่างรอบด้าน

วิธีดูแล ป้องกัน...เพื่อรับมือกับโรคทางสูติ-นรีเวช เรื่องสำคัญใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม...

ไขข้อคล้องใจด้านสูติ-นรีเวชให้กับผู้หญิงทุกวัย รวมถึงพ่อแม่ผู้ปกครองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แนะวิธีรับมือและปฏิบัติตัวได้ถูกต้อง ทั้งให้ข้อคิดและสติในการแก้ปัญหา

Perfect Best Man is an indispensable guide to every aspect of the best man's role. Covering everything from organising the stag night to making sure the big day runs according to plan, it walks you through exactly what you need to do and gives great advice about getting everything done with the least possible fuss.With checklists to make sure you have it all covered, troubleshooting sections for when things go wrong, and a unique chapter on choosing and organising the ushers, Perfect Best Man has everything you need to make sure you rise to the occasion. The Perfect series is a range of practical guides that give clear and straightforward advice on everything from getting your first job to choosing your baby's name. Written by experienced authors offering tried-and-tested tips, each book contains all you need to get it right first time.

คู่มือหมอชาวบ้านเล่มนี้ได้รับการตีพิมพ์เป็นล้านเล่มไปแล้วเป็นคู่มือของชาวบ้านเพื่อเป็นเพื่อนแก้ทุกข์. เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด เพราะสุขภาพก็คือสุขภาวะ ซึ่งหมายถึงความเป็นปกติทั้งทางกาย, ทางจิต และทางสังคม, ความเป็นปกติคือภาวะที่เป็นสุขหรือสุขภาพ. สุขภาพไม่ได้อยู่ในโรงพยาบาล, โรงพยาบาลไม่ใช่ที่สร้างสุขภาพ แต่เป็นที่ซ่อมเมื่อสุขภาพเสียหายเกินความสามารถของประชาชนที่จะซ่อมเอง.การสร้างสุขภาพต้องอยู่ที่ตัวเราเอง, อยู่ในครอบครัว, อยู่ในชุมชน, อยู่ในโรงเรียน, อยู่ในที่ทำงาน. นั่นคือสุขภาพอยู่ในวิถีชีวิตทั้งหมด หรืออยู่ในวัฒนธรรม วัฒนธรรมคือวิถีชีวิต เราต้องช่วยกันสร้างวัฒนธรรมสุขภาพ. การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องมีความสำคัญต่อวิถีชีวิตที่ดี, หมอชาวบ้านเป็นองค์กรหนึ่งที่มีวัตถุประสงค์ในการเสริมวิถีชีวิตเรียนรู้ของประชาชน ด้วยความเชื่อว่าประชาชนทุกคนมีศักยภาพในการเรียนรู้เพื่อการดำรงชีวิตที่ดีงามร่วมกันได้การดำรงชีวิตที่ดีงามร่วมกันเป็นเป้าหมายสูงสุดของมนุษยชาติไม่ใช่การเอาตัวรอดเฉพาะตน, ฉะนั้น มิตรภาพและการเรียนรู้ร่วมกันจึงเป็นเรื่องสำคัญ. แม้คู่มือหมอชาวบ้านเล่มนี้จะเป็นเรื่องของความรู้ แต่ในความรู้นี้มีความรักจากใจของเราทุกคนที่ร่วมกันทำเพื่อมอบให้ท่าน. หากท่านได้รับประโยชน์แม้เพียงใดก็ตาม ขอพึงขยายความรักและความรู้ออกไปยังผู้อื่น เพื่อการดำรงชีวิตที่ดีงามร่วมกัน.

สร้างกำลังใจสู้มรสุมชีวิตลูกใหญ่ๆ สำหรับผู้ที่กำลังท้อแท้หมดพลัง นำเทคนิคคิดบวกนี้ไปใช้ จุดไฟเริ่มต้นอย่างสร้างสรรค์ผลักดันให้ชีวิตดีขึ้น

ทุกวันนี้โรคหรือความเจ็บป่วยที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมมีให้เห็นอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และอื่นๆ ทั้งที่อาหารทุกชนิดนั้น ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา และบางครั้งอาหารยังสามารถทำหน้าที่ในการบำบัดหรือรักษาโรคได้อีกด้วย ในเล่มนี้ ได้กล่าวถึงผัก 50 ชนิด อาทิ มะรุม กระเจี๊ยบ หน่อไม้ฝรั่ง ผักบุ้ง ดอกขจร มะระ เห็ด เป็นต้น โดยให้ข้อมูลเบื้องต้นว่าผักแต่ละชนิดมีแร่ธาตุหรือสารอาหารอะไรบ้างที่เป็นประโยชน์ต่อร่าง กินอย่างไรจึงได้ประโยชน์สูงสุด ผลเสียที่อาจเกิดได้ในคนที่มีโรคประจำตัว พร้อมแนะนำสูตรอาหารที่แสนอร่อยและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน ตลอดจนนำเสนอเกร็ดความรู้อื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยสั่งสมมาจากประสบการณ์ของผู้เขียน ในฐานะเป็นผู้หนึ่งที่ใช้อาหารเป็นยาเพื่อบำบัดอาการเจ็บป่วยของตัวเอง และคิดค้นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมาโดยตลอด

นวด ดัด คลายเครียดด้วยตนเอง อ่านและปฏิบัติตามได้ง่ายๆ