หนังสือ “รักษาอาการเจ็บป่วย โดยไม่ใช้ยา” รวบรวมบทความเกี่ยวกับการบำบัดรักษาโรคภัยไข้เจ็บโดยสันติวิธีตามที่ผู้เขียนเรียก คือ ต้องไม่ใช้ยาซึ่งเป็นสารประดิษฐ์เคมีใดๆเลย แต่ใช้วิธีธรรมชาติบำบัดเข้าช่วย ซึ่งมีหลากหลายวิธีน่ารักๆและเป็นมิตรกับร่างกายในการรักษาอาการเจ็บไข้ ที่ทำให้ไม่เห็นความจำเป็นของการกินยา ที่หากกินมากกินบ่อยก็รังแต่จะสร้างผลเสียต่อร่างกาย แต่สิ่งใกล้ตัวเรา อย่างเช่น แสงแดดอ่อนยามเช้า หรือน้ำสะอาด นั้นมีอานุภาพในการรักษาโรคได้ดีนักเชียวล่ะ

โรคความดันโลหิตสูง รักษาได้ในแนวธรรมชาติบำบัด การเปลี่ยนจิตคิดใหม่ที่เป็นบวก มองโลกในแง่ดี ปล่อยวางอารมณ์ขุ่นมัว ขึงเครียดออกไป ทำใจให้เป็นสุข เชื่อมั่นตนเองและอนาคต โรคความดันโลหิตสูงก็ลดลง และอยู่ในระดับปกติได้อย่างถาวร ตราบเท่าที่ยังวางชีวิตอยู่ในแนวธรรมชาติบำบัด “ใจเป็นสุข กายสบาย”

Perfect Best Man is an indispensable guide to every aspect of the best man's role. Covering everything from organising the stag night to making sure the big day runs according to plan, it walks you through exactly what you need to do and gives great advice about getting everything done with the least possible fuss.With checklists to make sure you have it all covered, troubleshooting sections for when things go wrong, and a unique chapter on choosing and organising the ushers, Perfect Best Man has everything you need to make sure you rise to the occasion. The Perfect series is a range of practical guides that give clear and straightforward advice on everything from getting your first job to choosing your baby's name. Written by experienced authors offering tried-and-tested tips, each book contains all you need to get it right first time.

วิธีดูแล ป้องกัน...เพื่อรับมือกับโรคทางสูติ-นรีเวช เรื่องสำคัญใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม...

ทุกวันนี้โรคหรือความเจ็บป่วยที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมมีให้เห็นอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และอื่นๆ ทั้งที่อาหารทุกชนิดนั้น ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา และบางครั้งอาหารยังสามารถทำหน้าที่ในการบำบัดหรือรักษาโรคได้อีกด้วย ในเล่มนี้ ได้กล่าวถึงผัก 50 ชนิด อาทิ มะรุม กระเจี๊ยบ หน่อไม้ฝรั่ง ผักบุ้ง ดอกขจร มะระ เห็ด เป็นต้น โดยให้ข้อมูลเบื้องต้นว่าผักแต่ละชนิดมีแร่ธาตุหรือสารอาหารอะไรบ้างที่เป็นประโยชน์ต่อร่าง กินอย่างไรจึงได้ประโยชน์สูงสุด ผลเสียที่อาจเกิดได้ในคนที่มีโรคประจำตัว พร้อมแนะนำสูตรอาหารที่แสนอร่อยและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน ตลอดจนนำเสนอเกร็ดความรู้อื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยสั่งสมมาจากประสบการณ์ของผู้เขียน ในฐานะเป็นผู้หนึ่งที่ใช้อาหารเป็นยาเพื่อบำบัดอาการเจ็บป่วยของตัวเอง และคิดค้นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมาโดยตลอด

ตำรานันทนาการเพื่อคุณภาพชีวิตฉบับนี้ ประกอบไปด้วย ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับกิจกรรมนันทนาการ นันทนาการเพื่อคุณภาพชีวิต ความหมายและคุณค่าของกิจกรรมนันทนาการ ขอบข่าย ของกิจกรรมนันทนาการ ประเภทของกิจกรรมนันทนาการ หลักการและการบริหารนันทนาการ ผู้นำ กิจกรรมนันทนาการ และนันทนาการกลางแจ้ง

เนื้อหาประกอบไปด้วย บทนำ โครงสร้าง และนัยสำคัญของความ เป็นมาในกำรเปลี่ยนแปลงของนันทนาการ เวลาว่าง–ปรัชญาและพัฒนาการ การเล่น นันทนาการ เวลาว่างและความต้องการของบุคคล ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเวลาว่าง การวางแผนเพื่อการใช้เวลาว่าง แนวโน้มอุตสาหกรรมด้านเวลาว่าง การจัดหาด้านเวลาว่างในภาครัฐ กำรจัดการการศึกษาและการ ฝึกอบรมด้ำนเวลาว่างและนันทนาการ และการจัดการด้านเวลาว่างและนันทนาการที่มี ประสิทธิภาพ

เครื่องเทศสมุนไพรผสมกลมกลืนกลมกล่อมอยู่ในสิ่งใดจานชามใดหม้อใด นอกจากหอมชวนกินแล้วยังมากคุณค่า นึกไม่ถึงทีเดียว ทางเลือกในการกินการอยู่เล่มนี้ คือ อีกประตูหนึ่งที่เปิดกว้างเพื่อเข้าไปค้นหาทุกคุณค่าดั่งเดิมที่มีอยู่ในธรรมชาติมานาน นานอาจเท่ากับช่วงกาลเวลาดั้งเดิมของมัน

ท่าบริหารร่างกายฤาษีดัดตนนั้น เป็นภูมิปัญญาของบรรพบุรุษไทยซึ่งมีมาช้านาน นอกจากท่าฤาษีดัดตนจะช่วยบำบัดตน รวมทั้งส่งเสริมสุขภาพแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคเบื้องต้นได้อีกด้วย ซึ่งท่าส่วนใหญ่ของฤาษีดัดตนนั้น เป็นการเลียนแบบท่าทางหรืออิริยาบทของไทย ขณะเดียวกันก็ใช้หลักการเคลื่อนไหวร่างกาย ให้สอดคล้องกับลมหายใจเข้าออก ผลลัพธ์ที่ได้คือสุขภาพแข็งแรงกระปรี้กระเปร่า และช่วยให้ผู้ฝึกมีสมาธิมากยิ่งขึ้น

"ลดน้ำหนัก ไม่มีทางลัด แต่มีเคล็ดลับ" เขียนจากประสบการณ์ในการลดน้ำหนักกว่า 20 ปี ทั้งที่ประสบความล้มเหลว และ ความสำเร็จ หากท่านเคยลดน้ำหนัก โดยใช้วิธีทางลัดทั้งหลายมาแล้ว และล้มเหลวมาจนสรุปได้เหมือนผู้เขียนแล้วว่า “ไม่มีทางลัด ในการลดน้ำหนัก” หนังสือเล่มนี้เขียนเพื่อท่าน

โรคหลอดเลือดหัวใจส่วนใหญ่เกิดจากไขมันและเนื้อเยื่อสะสมในผนังของหลอดเลือด ทำให้เยื่อบุผนังหลอดเลือดชั้นในตำแหน่งนั้นหนาตัวขึ้น ทำให้หลอดเลือดมีการตีบแคบลง ทำให้เลือดซึ่งนำออกซิเจนไหลผ่านได้น้อยลง ส่งผลให้เลือดไหลไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้ไม่เพียงพอ จนเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ซึ่งจะทำให้มีอาการเจ็บหน้าอกเกิดขึ้น หากเกิดการอุดตันของหลอดเลือดเฉียบพลันซึ่งมักเกิดจากคราบไขมันที่สะสมอยู่ที่ผนังของหลอดเลือดชั้นในแตกออกและกลายเป็นลิ่มเลือดจะส่งผลให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันอันนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ หรือเสียชีวิตกะทันหันได้

สุทธิชัย หยุ่น และ ดร. สาทิส อินทรกำแหง คุยกันอย่างง่ายๆ สบายๆ ถึงความเข้าใจของชีวจิตโดยรวมว่าคืออะไร ควรจะปฏิบัติตัวอย่างไร อีกทั้งแนะนำท่าบริหารรำกระบอง และการนวดกดจุดแบบชีวจิตที่คุณสุทธิชัย ปฏิบัติแล้วได้ผลจริง !!